ダイエット
こんにちは。山崎です。
忘年会、という言葉を1日1回くらい
聞くようになりました!
早いですね~本当に。
あと2カ月、日々楽しく飛ばしていきたいですね!
ある会社の店長研修をさせていただいています。
その中で、受講者が目標を設定し、
なんのためにその目標をやるのか、
その目的を明確にして、
達成のための行動計画を作って・・・
というものがあります。
運ではなく、目標達成に必要な「習慣」を
身に付ける、ということを得てもらうためなのですが、
研修受講者だけにやってもらうのは、
これはどうなのだろう??と最近思い、
僕も一緒に目標を決めてやることにしました!
今回の目標、ダイエットです。
ここ数か月それなりに意識してたのですが、
向こう3週間で4キロ、としました。
ダイエットを目標として明記して、
行動するのは、実は今年2回目です。
1月に3週間で6キロをめざし、4.5キロまでは
いきました。今目標シートを書いています。
面白いのは、なぜダイエットをするのか、
その目的を明確にすることです。
いろんな目的を後付も含めて考えるのです。
「コンディションの良い状態、頭がクリアな
状態を手に入れる!」
「自身のクリアさから、仕事の質・量をアップさせ、
業績を向上させる!」
「行動を続け目標を達成することから自己肯定感を
高め、オプティマルで豊かな人間関係を形成する!」
今、こんなことがダイエットの目的です。
4キロのダイエットが、自分をクリアにし、
仕事の質を変え、業績まで変え、
豊かな人間関係を作るのです!(笑)
でもどうでしょう。
こう考えると、ダイエットがワクワクに変わる
から不思議です。そしてダイエットのための行動が、
取組みたいことに少し変化するのです!
目的、目指すビジョン、到達したい地点を
描くことがいかに大事か、4キロのダイエットですら
思います。
身の回りにある多くの仕事、ひとつひとつに
目的をつけていくと、取組が変わってきます!
そしてその先にはいつも、
自分はどうありたいか、世の中とどう関わりたいか、
ということが出てくるのです。
いつもここをぶらすことなく、楽しい日々を
送りたいですね(^^)
今日も読んでいただき、ありがとうございました!