具体的に具体的に…
こんにちは。
僕は毎日日誌を書いています。
1日の行動の確認、
今日1日からの気づき、
明日以降の改善点、
目標へのヒントやアイディア、
これを振り返って書き出して、
明日1日を計画し作ります。
こんな作業をもう何年もやっていますが、
今でも「今日やると決めたこと」
のいくつかをやらないまま、
一日を終える、、、ということがあります。
僕の場合、
未実施とすることに傾向があります。
(これがわかっただけでも
ラッキーですが!)
たぶん多くの人にもこの傾向は
あると思うのです。。。
今後を考えると
それをすることがとても重要で、
ただしそれは「急ぎ」ではないこと、です。
典型なのは、こんな感じです。
「将来新しくやりたい仕事に向けて
勉強を2時間する」
この項目だけ何日も✕(未実施)がつく ^^;
これからの自分にとって
なによりも大切なテーマなのに・・・
先日、小説を書かれている方と話して
気づきをもらいました!
その方は、1日のスケジュールに、
「ここで2時間机にむかう」という行動計画を
落としているそうです。
いくつも書かれている
日々のルーティン行動の中に、
「机にむかう」と書いてあるのです!!
お聞きすると・・・
資料を開くのもの嫌なときもある。
何を書いたらいいか皆目見当もつかない
こともしょちゅう。
でも「机にむかう」ことはできる、
2時間じっと机にむかっていれば、
わずかでも何かをするし、
何かのアイディアがわく! とのこと。
これを僕にあてはめてみました。
「勉強する」という行動を、
もっと細かい行動に分解してみると、
・机にむかって椅子にすわる
・電気をつける
・❍❍❍❍の本を開く
・PCとノートを開いて机に置く
さらに座る前に、
雰囲気を出してその状態を
後押しするために、
・コーヒーを入れる
・音楽をかける
なんてことも出てきます。(笑)
どうでしょう?
ここまでやったら、
ただ2時間をそこでムダにすることは
ないと思いませんか?
これ、何をしているかというと、
「勉強する」という行動を、
さらに細かな具体的な動きに、
ブレイクダウンしているのです。
そしてさらに今は「勉強する」という
行動計画は書かないことにしています。
「❍❍の本を第3章、△△ページ、
1時間前後でまとめる」
と書いています。
「勉強」の内容を細かく具体的に
することで、
行動の開始までに、
「考える」要素を排除しています。
「それをやるには何が必要?」
「どうしたら考えることなく体が動く?」
「どんな状態があると行動しやすい?」
・・・
そんな質問をどんどん自分に投げかけ、
具体的に細かく分解していくのですね。
あっ、そしてもう一つ。
「勉強することで何を生み出すの?」
「それって本当にやりたいこと?」
とどめの質問ですね^^;
「山崎はそんなことしないとできないの?」
と言われそうです・・・
でもそれでいいのです。
どれだけ具体的に動くか、
行動を継続して重ねていくか、
その結果が目標達成なのですから。
そして、この「具体的に考える力」
これは人生すべてにいきる力です!
今日1日、どんどん行動しましょう!!